zitunia
Dwukolorowy mus sernikowy z orzechowym karmelem, 4 porcje
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Żelatynę namoczyć w ok 50 ml wody. Daktyle zalać 50 ml wrzątku. Do mlaksera/blendera wrzucić twaróg, odżywkę białkową, erytrytol i rozpuszczoną żelatynę, dobrze zmielić. Połowę masy przełożyć do 4 pucharków, a do drugiej połowy dorzucić kakao. Do małego blendera przełożyć krem orzechowy, daktyle i wodę po daktylach, dobrze zblendować. Na jasną masę wyłożyć powstały krem karmelowy, a na niego krem czekoladowy. Całość schłodzić.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
128 kcal
15 g
8 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dwukolorowy serniczek »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 53 | 61.27 | 11.03 | 0 | 2.14 | |
| Erytrol | 0 | 8.58 | 0 | 0 | 0 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 9 | 2.45 | 0.86 | 0.22 | 0.86 | |
| Żelatyna | 4 | 1.23 | 1.04 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 2 | 0.74 | 0.17 | 0.08 | 0.1 | |
| Daktyle suszone - Bakalland | 21 | 7.35 | 0.15 | 0.03 | 4.78 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 39 | 6.13 | 1.61 | 3.18 | 0.59 | |
| Podsumowanie: | 128 | 100 | 14.85 | 3.5 | 8.47 | |
Energia [kcal]
264 kcal
30 g
17 g
7 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu Dwukolorowy serniczek »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 108 | 125 | 22.5 | 0 | 4.38 | |
| Erytrol | 0 | 17.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 19 | 5 | 1.75 | 0.44 | 1.75 | |
| Żelatyna | 9 | 2.5 | 2.13 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 5 | 1.5 | 0.35 | 0.16 | 0.2 | |
| Daktyle suszone - Bakalland | 44 | 15 | 0.3 | 0.06 | 9.75 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 79 | 12.5 | 3.28 | 6.49 | 1.2 | |
| Podsumowanie: | 264 | 204 | 30.3 | 7.15 | 17.27 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
