NaMigi
Mleko kokosowe z mlekiem 2% wymieszać z syropem klonowym. Dodać nasiona chia, dobrze wymieszać. Zostawić w lodówce na noc. Rano zmiksować mango i umieścić na puddingu z chia.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mleko kokosowe z mlekiem 2% wymieszać z syropem klonowym. Dodać nasiona chia, dobrze wymieszać. Zostawić w lodówce na noc. Rano zmiksować mango i umieścić na puddingu z chia.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
170 kcal
3 g
11 g
13 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nasiona chia szałwi (suszone) | 49 | 10 | 1.65 | 3.07 | 4.21 | |
| Mleko kokosowe | 93 | 50 | 0.8 | 9.5 | 1 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 6 | 12.5 | 0.41 | 0.25 | 0.6 | |
| Mango | 15 | 25 | 0.21 | 0.1 | 3.75 | |
| Syrop klonowy | 7 | 2.5 | 0 | 0 | 1.68 | |
| Podsumowanie: | 170 | 100 | 3.07 | 12.92 | 11.23 | |
Energia [kcal]
338 kcal
6 g
22 g
26 g
1 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nasiona chia szałwi (suszone) | 97 | 20 | 3.31 | 6.15 | 8.42 | |
| Mleko kokosowe | 185 | 100 | 1.6 | 19 | 2 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 13 | 25 | 0.83 | 0.5 | 1.2 | |
| Mango | 30 | 50 | 0.41 | 0.19 | 7.49 | |
| Syrop klonowy | 13 | 5 | 0 | 0 | 3.35 | |
| Podsumowanie: | 338 | 200 | 6.15 | 25.84 | 22.47 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
