Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango

Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango
175
kcal
w 100g
1   5 min

Mleko kokosowe z mlekiem 2% wymieszać z syropem klonowym. Dodać nasiona chia, dobrze wymieszać. Zostawić w lodówce na noc. Rano zmiksować mango i umieścić na puddingu z chia.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Mleko kokosowe z mlekiem 2% wymieszać z syropem klonowym. Dodać nasiona chia, dobrze wymieszać. Zostawić w lodówce na noc. Rano zmiksować mango i umieścić na puddingu z chia.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
170 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
0 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Nasiona chia szałwi (suszone) 49 10 1.65 3.07 4.21
Mleko kokosowe 93 50 0.8 9.5 1
Mleko 2% tłuszczu 6 12.5 0.41 0.25 0.6
Mango 15 25 0.21 0.1 3.75
Syrop klonowy 7 2.5 0 0 1.68
Podsumowanie: 170 100 3.07 12.92 11.23
Energia [kcal]
Kalorie
338 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
26 g
Błonnik
1 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z chia z mlekiem kokosowym i mango »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Nasiona chia szałwi (suszone) 97 20 3.31 6.15 8.42
Mleko kokosowe 185 100 1.6 19 2
Mleko 2% tłuszczu 13 25 0.83 0.5 1.2
Mango 30 50 0.41 0.19 7.49
Syrop klonowy 13 5 0 0 3.35
Podsumowanie: 338 200 6.15 25.84 22.47

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore