Zupa krem z groszku zielonego

kcal
w 100g

4 20 min

moni845

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Przepis pochodzie ze strony: https://aniagotuje.pl/przepis/zupa-krem-z-groszku

Zupa jest obłędna. Od siebie dodałam ziemniaki, żeby była jeszcze bardziej gęsta. Zupę podajemy z dowolnymi dodatkami, u mnie najczęścej jest to łyżka śmietany 18% oraz domowe grzanki.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

3 szklanki i pół łyżki groszek zielony mrożonka bonduelle (450g)
pół sztuki cebuli (65g)
1/3 sztuki czosnku (12g)
170g ziemniaka (170g)
10g bulion (kostka) na włoszczyźnie - knorr (10g)
4 szklanki wody (1000g)
20g śmietana jogurtowa 10% (20g)
3 łyżeczki masło 83% (25g)
1 łyżka śmietana 18% - piątnica (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 444 g

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z groszku zielonego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
groszek zielony mrożonka Bonduelle	18	25.32	1.27	0.25	2.28
Cebula (świeża)	1	3.66	0.04	0	0.34
Czosnek	1	0.68	0.04	0	0.22
Ziemniaki	7	9.57	0.2	0.01	1.67
Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr	0	0.56	0.01	0.02	0.01
Woda	0	56.27	0	0	0
Śmietana jogurtowa 10%	1	1.13	0.03	0.11	0.04
Masło 83%	11	1.41	0	1.17	0
Śmietana 18% - Piątnica	3	1.41	0.04	0.25	0.07
Podsumowanie:	42	100	1.62	1.82	4.63

Energia [kcal]

Kalorie
189 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 444 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 444 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z groszku zielonego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
groszek zielony mrożonka Bonduelle	79	112.44	5.62	1.12	10.12
Cebula (świeża)	6	16.24	0.18	0.02	1.52
Czosnek	5	3	0.19	0.01	0.98
Ziemniaki	33	42.48	0.87	0.04	7.43
Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr	1	2.5	0.02	0.07	0.04
Woda	0	249.86	0	0	0
Śmietana jogurtowa 10%	6	5	0.15	0.5	0.18
Masło 83%	47	6.25	0	5.18	0
Śmietana 18% - Piątnica	12	6.25	0.17	1.12	0.3
Podsumowanie:	189	444	7.21	8.08	20.57