SANDWITCH z szynką i serem topionym

223

kcal
w 100g

1 15 min

miron.fotki

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sandwitch wykonane w tosterze.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

84g chleb tostowy 3 ziarna - tesco (84g)
1 plaster szynka konserwowa kraina wędlin - biedronka (25g)
2 plastry sera topionego kremowego (33g)
pół łyżki sos czosnkowy develey (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Tosty posmarować sosem czosnkowym. Na jednym toście położyć plaster szynki i plaster sera topionego przykryć drugim tostem. Powtórzyć z drugą parą tostów i zapiekać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 152 g

Energia [kcal]

Kalorie
223 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu SANDWITCH z szynką i serem topionym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco	132	55.26	5.19	1.66	22.71
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka	16	16.45	3.13	0.33	0.16
Ser topiony kremowy	60	21.71	1.95	5.43	0.87
Sos czosnkowy Develey	15	6.58	0.05	1.34	0.58
Podsumowanie:	223	100	10.33	8.75	24.33

Energia [kcal]

Kalorie
339 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 152 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 152 zmodyfikowanej wersji przepisu SANDWITCH z szynką i serem topionym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco	201	84	7.9	2.52	34.52
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka	25	25	4.75	0.5	0.25
Ser topiony kremowy	91	33	2.97	8.25	1.32
Sos czosnkowy Develey	22	10	0.08	2.03	0.88
Podsumowanie:	339	152	15.7	13.3	36.97