kasiab892
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- W garnku z nieprzywierającym dnem podsmaż na oliwie pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
- Pomidory obierz ze skórki i pokrój w kostkę, podsmaż z cebulą, zalej bulionem.
- Gotuj około 15 minut razem z gałązkami rozmarynu.
- Następnie wyjmij rozmaryn i zblenduj zupę na gładką masę.
- Dopraw solą pieprzem, bazylią oregano i tymiankiem, dodaj masło, zagotuj.
- Dodaj 3-5 łyżek śmietany kremówki, krótko zagotuj.
- Podawać z makaronem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
56 kcal
1 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem ze świeżych pomidorów »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 7 | 39.34 | 0.35 | 0.08 | 1.61 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.87 | 0.09 | 0.01 | 0.73 | |
| Czosnek | 1 | 0.79 | 0.05 | 0 | 0.26 | |
| Oliwa z oliwek | 7 | 0.79 | 0 | 0.79 | 0 | |
| Bulion warzywny | 2 | 39.34 | 0.07 | 0.04 | 0.39 | |
| Oregano | 0 | 0.08 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 1.18 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Makaron świderki - Tiradell | 27 | 7.87 | 0.79 | 0.03 | 5.74 | |
| Śmietana 30% tłuszczu | 7 | 2.36 | 0.05 | 0.71 | 0.08 | |
| Masło 83% | 2 | 0.24 | 0 | 0.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 56 | 100 | 1.45 | 1.87 | 8.93 | |
Energia [kcal]
363 kcal
9 g
57 g
12 g
4 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 636 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 636 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem ze świeżych pomidorów »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 48 | 250.2 | 2.25 | 0.5 | 10.26 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50.04 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Bulion warzywny | 14 | 250.2 | 0.48 | 0.25 | 2.5 | |
| Oregano | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.34 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 2 | 7.51 | 0.24 | 0.05 | 0.2 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 1 | 0.5 | 0.02 | 0.03 | 0.1 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Makaron świderki - Tiradell | 170 | 50.04 | 5 | 0.2 | 36.53 | |
| Śmietana 30% tłuszczu | 44 | 15.01 | 0.33 | 4.5 | 0.5 | |
| Masło 83% | 11 | 1.5 | 0 | 1.25 | 0 | |
| Podsumowanie: | 363 | 636 | 9.23 | 11.88 | 56.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
