chloeve
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
7 g
19 g
2 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti bolognese z soczewica »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełne ziarno spaghetti - Lubella | 44 | 12.96 | 1.94 | 0.41 | 7.52 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 11.11 | 0.1 | 0.03 | 1.06 | |
| Pietruszka korzeń | 3 | 5.56 | 0.14 | 0.03 | 0.58 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.41 | 0.08 | 0.01 | 0.69 | |
| Czosnek | 3 | 1.85 | 0.12 | 0.01 | 0.6 | |
| Pomidory w puszce Pelati Cirio | 12 | 44.44 | 0.49 | 0.09 | 1.87 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 38 | 11.11 | 2.82 | 0.33 | 6.39 | |
| Ser Mozzarella tarty - Sottile Gusto | 15 | 5.56 | 1.33 | 1.11 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 7.04 | 2.02 | 18.75 | |
Energia [kcal]
662 kcal
38 g
101 g
11 g
8 g
33%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 540 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 540 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti bolognese z soczewica »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełne ziarno spaghetti - Lubella | 238 | 70 | 10.5 | 2.24 | 40.6 | |
| Marchew (surowa) | 25 | 60 | 0.56 | 0.14 | 5.75 | |
| Pietruszka korzeń | 15 | 30 | 0.78 | 0.15 | 3.15 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Pomidory w puszce Pelati Cirio | 65 | 240 | 2.64 | 0.48 | 10.08 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 205 | 60 | 15.24 | 1.8 | 34.5 | |
| Ser Mozzarella tarty - Sottile Gusto | 83 | 30 | 7.2 | 6 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 662 | 540 | 38 | 10.9 | 101.22 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
