xdkin11
Chleb pszenno-żytni na zakwasie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Składniki dobrze wymieszać. Konsystencja powinna być gęsta, ale taka żeby można było mieszać. Odstawić wymieszaną masę na około 1 godzinę do wyrośnięcia w ciepłe miejsce. Po godzinie przełożyć do formy, ponacinać i można posypać np. sezamem. Następnie odstawić do wyrośnięcia w formie na około godzinę. Ciasto powinno być na równi z formą. Pieczenie: - 15 min. 210 st. C (góra-dół) - 30 min. 180 st. C (góra-dół)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
219 kcal
7 g
37 g
5 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chleb żytnio-pszenny na zakwasie DK »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia pełnoziarnista 2000 Basia | 53 | 16.74 | 1.56 | 0.27 | 9.54 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 86 | 25.1 | 2.91 | 0.45 | 17.9 | |
| Pestki dyni | 7 | 1.26 | 0.31 | 0.57 | 0.23 | |
| Słonecznik ziarno | 15 | 2.51 | 0.52 | 1.29 | 0.5 | |
| Siemię lniane | 13 | 2.51 | 0.46 | 1.06 | 0.73 | |
| Sól | 0 | 0.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier | 2 | 0.42 | 0 | 0 | 0.42 | |
| Zakwas żytni | 36 | 20.92 | 0.84 | 0.21 | 7.74 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 7 | 0.84 | 0 | 0.77 | 0 | |
| Woda | 0 | 29.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 219 | 100 | 6.59 | 4.62 | 37.05 | |
Energia [kcal]
2608 kcal
79 g
443 g
55 g
3 g
130%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1195 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1195 zmodyfikowanej wersji przepisu Chleb żytnio-pszenny na zakwasie DK »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia pełnoziarnista 2000 Basia | 628 | 200 | 18.6 | 3.2 | 114 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 1023 | 300 | 34.8 | 5.4 | 213.9 | |
| Pestki dyni | 86 | 15 | 3.68 | 6.87 | 2.7 | |
| Słonecznik ziarno | 175 | 30 | 6.23 | 15.44 | 6 | |
| Siemię lniane | 160 | 30 | 5.49 | 12.66 | 8.67 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukier | 20 | 5 | 0 | 0 | 5 | |
| Zakwas żytni | 433 | 250 | 10 | 2.5 | 92.5 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 83 | 10 | 0 | 9.2 | 0 | |
| Woda | 0 | 350 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 2608 | 1195 | 78.8 | 55.27 | 442.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
