moni845
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
107 kcal
6 g
8 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka ziemniaczana z kiełbaską i pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 25 | 29.11 | 0.54 | 0.03 | 5.83 | |
| Pieczarki świeże | 5 | 21.56 | 0.67 | 0.07 | 0.7 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 28 | 15.09 | 2.57 | 1.96 | 0.09 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 2.96 | 0.04 | 0.01 | 0.18 | |
| Masło Ekstra 80 % | 4 | 0.54 | 0.01 | 0.44 | 0.01 | |
| Papryka czerwona | 2 | 7.01 | 0.07 | 0.02 | 0.42 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 3 | 3.77 | 0.11 | 0.07 | 0.41 | |
| Ser Mozzarella tłusty | 16 | 5.39 | 1.2 | 1.2 | 0.12 | |
| Jajko | 8 | 5.39 | 0.75 | 0.54 | 0 | |
| Śmietana Juhayna 30% | 11 | 3.77 | 0.09 | 1.13 | 0.12 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 4 | 5.39 | 0.26 | 0.17 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 107 | 100 | 6.3 | 5.65 | 8.09 | |
Energia [kcal]
495 kcal
29 g
38 g
26 g
4 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 464 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 464 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka ziemniaczana z kiełbaską i pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 118 | 135.07 | 2.53 | 0.14 | 27.03 | |
| Pieczarki świeże | 22 | 100.05 | 3.09 | 0.34 | 3.26 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 131 | 70.04 | 11.91 | 9.1 | 0.42 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 13.76 | 0.17 | 0.06 | 0.84 | |
| Masło Ekstra 80 % | 19 | 2.5 | 0.03 | 2.05 | 0.03 | |
| Papryka czerwona | 8 | 32.52 | 0.32 | 0.1 | 1.96 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 14 | 17.51 | 0.51 | 0.32 | 1.89 | |
| Ser Mozzarella tłusty | 75 | 25.01 | 5.55 | 5.59 | 0.55 | |
| Jajko | 36 | 25.01 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Śmietana Juhayna 30% | 51 | 17.51 | 0.42 | 5.25 | 0.56 | |
| Jogurt naturalny - Zott | 17 | 25.01 | 1.23 | 0.78 | 1 | |
| Podsumowanie: | 495 | 464 | 29.24 | 26.22 | 37.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
