Tost z serkiem philadelphia light, dżemem i truskawkami

119

kcal
w 100g

1 2 min

walerczyk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 kromki chleb tostowy castello pełnoziarnisty - lidl (50g)
2 łyżeczki dżem 100% owoców truskawka (30g)
pół szklanki truskawki (80g)
1 łyżka ser philadelphia lekki - kraft (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 180 g

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem philadelphia light, dżemem i truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl	69	27.78	2.06	0.72	12.78
Dżem 100% owoców truskawka	24	16.67	0.08	0.05	5.57
Truskawki	14	44.44	0.3	0.13	3.41
Ser Philadelphia lekki - Kraft	12	11.11	1.28	0.52	0.56
Podsumowanie:	119	100	3.71	1.43	22.31

Energia [kcal]

Kalorie
214 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem philadelphia light, dżemem i truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl	124	50	3.7	1.3	23
Dżem 100% owoców truskawka	42	30	0.15	0.09	10.02
Truskawki	26	80	0.54	0.24	6.14
Ser Philadelphia lekki - Kraft	22	20	2.3	0.94	1
Podsumowanie:	214	180	6.69	2.57	40.16