To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
119 kcal
4 g
22 g
1 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem philadelphia light, dżemem i truskawkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl | 69 | 27.78 | 2.06 | 0.72 | 12.78 | |
Dżem 100% owoców truskawka | 24 | 16.67 | 0.08 | 0.05 | 5.57 | |
Truskawki | 14 | 44.44 | 0.3 | 0.13 | 3.41 | |
Ser Philadelphia lekki - Kraft | 12 | 11.11 | 1.28 | 0.52 | 0.56 | |
Podsumowanie: | 119 | 100 | 3.71 | 1.43 | 22.31 |
Energia [kcal]
214 kcal
7 g
40 g
3 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem philadelphia light, dżemem i truskawkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl | 124 | 50 | 3.7 | 1.3 | 23 | |
Dżem 100% owoców truskawka | 42 | 30 | 0.15 | 0.09 | 10.02 | |
Truskawki | 26 | 80 | 0.54 | 0.24 | 6.14 | |
Ser Philadelphia lekki - Kraft | 22 | 20 | 2.3 | 0.94 | 1 | |
Podsumowanie: | 214 | 180 | 6.69 | 2.57 | 40.16 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.