agatahojda83
Surówka paprykowa
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Papryki umyc wyciać gniazda nasienne,pokroić w paseczki, dodać tarte jabłko marchewkę oraz siekany w półplasterki por. Wszystko osolic, pocukrzyc i dodac kwasek cytrynowy i pieprz.Dodac śmietanę majonez wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
66 kcal
1 g
8 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka paprykowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 13 | 51.61 | 0.51 | 0.15 | 3.11 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 12.9 | 0.12 | 0.03 | 1.24 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 5 | 9.03 | 0.02 | 0.02 | 1.25 | |
| Por | 2 | 7.74 | 0.17 | 0.02 | 0.44 | |
| Koperek | 1 | 2.58 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Jogurt naturalny - Brooklea | 18 | 12.9 | 0.39 | 1.03 | 1.81 | |
| Majonez | 22 | 3.23 | 0.02 | 2.39 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 66 | 100 | 1.32 | 3.67 | 8.12 | |
Energia [kcal]
518 kcal
10 g
63 g
28 g
6 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 775 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 775 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka paprykowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 104 | 400 | 3.96 | 1.2 | 24.12 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 40 | 70 | 0.18 | 0.12 | 9.67 | |
| Por | 17 | 60 | 1.32 | 0.18 | 3.42 | |
| Koperek | 9 | 20 | 0.69 | 0.22 | 1.4 | |
| Jogurt naturalny - Brooklea | 137 | 100 | 3 | 8 | 14 | |
| Majonez | 170 | 25 | 0.15 | 18.5 | 0.75 | |
| Podsumowanie: | 518 | 775 | 10.23 | 28.46 | 62.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
