Pasta rzodkiewkowa z twarogiem i szczypiorkiem

kcal
w 100g

2 2 min

moni845

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół pęczka i 1/3 pęczka rzodkiewki (100g)
pół kostki i 1 plaster twaróg półtłusty - pilos (130g)
4 plasterki cebuli dymki (20g)
1 łyżka jogurt naturalny - zott (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 138 g

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta rzodkiewkowa z twarogiem i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rzodkiewka	6	36.36	0.25	0.04	1.24
Twaróg półtłusty - Pilos	54	47.27	7.56	1.89	1.75
Dymka cebula	2	7.27	0.13	0.01	0.53
Jogurt naturalny - Zott	6	9.09	0.45	0.28	0.36
Podsumowanie:	68	100	8.39	2.22	3.88

Energia [kcal]

Kalorie
94 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 138 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 138 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta rzodkiewkowa z twarogiem i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rzodkiewka	8	50.18	0.34	0.05	1.71
Twaróg półtłusty - Pilos	75	65.24	10.44	2.61	2.41
Dymka cebula	3	10.04	0.18	0.02	0.74
Jogurt naturalny - Zott	8	12.55	0.61	0.39	0.5
Podsumowanie:	94	138	11.58	3.07	5.36