Krupnik z mrożonki

kcal
w 100g

8 30 min

moni845

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

8 porcji (3260 g)
Oblicz porcję

4 szklanki i pół szklanki włoszczyzna (mrożonka) (450g)
3 sztuki ziemniaka (230g)
pół szklanki kaszy jęczmiennej (70g)
10g rosół z kury z pietruszką i lubczykiem kostka - knorr (10g)
10 szklanek wody (2500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 408 g

Energia [kcal]

Kalorie
16 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik z mrożonki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Włoszczyzna (mrożonka)	4	13.8	0.21	0.07	0.55
Ziemniaki	5	7.06	0.14	0.01	1.23
Kasza jęczmienna	7	2.15	0.22	0.03	1.5
Rosół z kury z pietruszką i lubczykiem kostka - Knorr	0	0.31	0	0	0
Woda	0	76.69	0	0	0
Podsumowanie:	16	100	0.58	0.11	3.29

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 408 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 408 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik z mrożonki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Włoszczyzna (mrożonka)	18	56.32	0.84	0.28	2.25
Ziemniaki	22	28.79	0.59	0.03	5.04
Kasza jęczmienna	30	8.76	0.91	0.12	6.11
Rosół z kury z pietruszką i lubczykiem kostka - Knorr	0	1.25	0.01	0.01	0.01
Woda	0	312.88	0	0	0
Podsumowanie:	70	408	2.35	0.43	13.41