karolina.marek
Pyszna, lekka owsianka.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
płatki zagotować w małej ilości wody. Truskawki uprażyć na patelni az będą miękkie i dosłodzić ksylitolem.
Na talerz wyłożyć serek wiejski. Wokół nałożyć płatki owsiane, a na środku talerza truskawki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
158 kcal
8 g
25 g
4 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z serkiem wiejskim »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski naturalny - Pilos | 44 | 45.35 | 4.99 | 2.27 | 0.91 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 91 | 25.17 | 3.27 | 1.43 | 15.1 | |
| Truskawki (mrożone) | 7 | 22.68 | 0.16 | 0.09 | 1.7 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 16 | 6.8 | 0 | 0 | 6.8 | |
| Podsumowanie: | 158 | 100 | 8.42 | 3.79 | 24.51 | |
Energia [kcal]
701 kcal
37 g
108 g
17 g
5 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 441 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 441 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z serkiem wiejskim »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski naturalny - Pilos | 194 | 200 | 22 | 10 | 4 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 403 | 111 | 14.43 | 6.33 | 66.6 | |
| Truskawki (mrożone) | 32 | 100 | 0.7 | 0.4 | 7.5 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 72 | 30 | 0 | 0 | 30 | |
| Podsumowanie: | 701 | 441 | 37.13 | 16.73 | 108.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
