Omlet

Omlet
219
kcal
w 100g
  0 min

Płatki owsiane błyskawiczne, Jajo kurze (całe), Jajo kurze (białko) i Rodzynki

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
219 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
2 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (białko) 7 12.5 1.36 0.02 0.09
Jajo kurze (całe) 67 46.88 5.89 4.46 0
Rodzynki 28 9.38 0.29 0.04 7.42
Płatki owsiane błyskawiczne 117 31.25 3.98 1.95 21.11
Podsumowanie: 219 100 11.51 6.48 28.62
Energia [kcal]
Kalorie
701 kcal
Białka
37 g
Węglowodany
92 g
Tłuszcze
21 g
Błonnik
7 g
GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (białko) 21 40 4.36 0.07 0.29
Jajo kurze (całe) 215 150 18.84 14.27 0
Rodzynki 90 30 0.92 0.14 23.75
Płatki owsiane błyskawiczne 375 100 12.72 6.25 67.55
Podsumowanie: 701 320 36.84 20.72 91.6

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »