Jajecznica ze szczypiorkiem

Jajecznica ze szczypiorkiem
148
kcal
w 100g
2   30 min

Najprostsza, ale bardzo smaczna wersja jajecznicy, z dodatkiem szczypiorku.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Na teflonowej patelni rozgrzej łyżeczkę oliwy.
    2. Wbij jajka i wymieszaj.
    3. Dodaj sól, pieprz i szczypiorek,
    4. Smaż do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    148 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    1 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica ze szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 125 87.65 11.01 8.34 0
    Szczypiorek 2 7.97 0.08 0.04 0.46
    Oliwa z oliwek 18 1.99 0 1.99 0
    Pieprz czarny 3 1.2 0.13 0.04 0.77
    Sól biała 0 1.2 0 0 0
    Podsumowanie: 148 100 11.22 10.41 1.23
    Energia [kcal]
    Kalorie
    187 kcal
    Białka
    14 g
    Węglowodany
    2 g
    Tłuszcze
    13 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 126 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 126 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica ze szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 158 110.44 13.87 10.5 0
    Szczypiorek 3 10.04 0.1 0.05 0.58
    Oliwa z oliwek 22 2.51 0 2.51 0
    Pieprz czarny 4 1.51 0.17 0.05 0.98
    Sól biała 0 1.51 0 0 0
    Podsumowanie: 187 126 14.13 13.11 1.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore