abla
Ugotować wywar na udżcu z indyka,jak mięso zmięknie, dodać obrane i pokrojone warzywa,doprawić vegetą natur Gdy warzywa zmiękna doac pokrojona drobno kapuste kiszoną oraz pozostały z niej sok gotować jeszcze okolo pól godziny Na koniec dla lepszego smaku zaciagnąć zupkę podpalaną mąką( na suchej patelni podgrzewać mąkę, cały czas mieszając aż uzyska karmelowy kolor- moja babcia mówila na taką mąkę zapalanka-podnosi smak zupy :-)Przed dodaniem mąki do zuy wymieszać ją z wodą i wywarem z zupy,wlać,zagotować i GOTOWE!!! Wcinamy :-)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
35 kcal
3 g
3 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 2 | 10.03 | 0.09 | 0.01 | 0.43 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.17 | 0.03 | 0.01 | 0.3 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.11 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Ziemniaki | 7 | 9.5 | 0.19 | 0.01 | 1.66 | |
| Sok z kiszonej kapusty | 1 | 7.92 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Mąka pszenna typ 550 | 3 | 0.79 | 0.09 | 0.01 | 0.57 | |
| Woda | 0 | 52.77 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa warzywna do potraw vegeta natur | 1 | 0.53 | 0.02 | 0 | 0.15 | |
| Udziec z indyka bez skóry | 19 | 13.19 | 2.55 | 0.89 | 0 | |
| Podsumowanie: | 35 | 100 | 3.07 | 0.96 | 3.43 | |
Energia [kcal]
168 kcal
15 g
16 g
5 g
4 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 474 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 474 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 9 | 47.53 | 0.43 | 0.07 | 2.03 | |
| Marchew (surowa) | 6 | 15.01 | 0.14 | 0.04 | 1.44 | |
| Seler (korzeń) | 4 | 10.01 | 0.15 | 0.03 | 0.92 | |
| Ziemniaki | 35 | 45.02 | 0.92 | 0.05 | 7.88 | |
| Sok z kiszonej kapusty | 6 | 37.52 | 0.3 | 0.08 | 0.56 | |
| Mąka pszenna typ 550 | 14 | 3.75 | 0.45 | 0.06 | 2.72 | |
| Woda | 0 | 250.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa warzywna do potraw vegeta natur | 4 | 2.5 | 0.11 | 0.02 | 0.7 | |
| Udziec z indyka bez skóry | 90 | 62.53 | 12.07 | 4.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 168 | 474 | 14.57 | 4.54 | 16.26 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
