chloeve
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
85 kcal
4 g
12 g
3 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Batat ciecierzyca brokuły feta »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 31 | 35.84 | 0.56 | 0.02 | 7.21 | |
| Ciecierzyca w słonej zalewie Lidl Freshona | 10 | 8.96 | 0.64 | 0.19 | 1.36 | |
| Brokuły | 14 | 44.8 | 1.34 | 0.18 | 2.33 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 13 | 1.43 | 0 | 1.43 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 1.79 | 0.11 | 0.01 | 0.58 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 14 | 7.17 | 0.93 | 0.86 | 0.54 | |
| Podsumowanie: | 85 | 100 | 3.59 | 2.69 | 12.03 | |
Energia [kcal]
472 kcal
20 g
67 g
15 g
13 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 558 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 558 zmodyfikowanej wersji przepisu Batat ciecierzyca brokuły feta »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 172 | 200 | 3.14 | 0.1 | 40.24 | |
| Ciecierzyca w słonej zalewie Lidl Freshona | 59 | 50 | 3.55 | 1.05 | 7.6 | |
| Brokuły | 78 | 250 | 7.5 | 1 | 13 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 72 | 8 | 0.01 | 7.98 | 0.01 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 76 | 40 | 5.2 | 4.8 | 3 | |
| Podsumowanie: | 472 | 558 | 20.04 | 14.98 | 67.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
