chloeve
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
175 kcal
8 g
24 g
5 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti ciecierzyca szpinak pomidory suszone »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełne ziarno spaghetti - Lubella | 79 | 23.26 | 3.49 | 0.74 | 13.49 | |
| Szpinak BABY surowy | 9 | 38.76 | 1.01 | 0.35 | 0.16 | |
| Ciecierzyca w słonej zalewie Lidl Freshona | 23 | 19.38 | 1.38 | 0.41 | 2.95 | |
| Pomidory suszone na słońcu 1001 Delights Tunisian Lidl | 30 | 11.63 | 1.63 | 0.35 | 6.51 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 28 | 3.1 | 0 | 3.09 | 0 | |
| Czosnek | 6 | 3.88 | 0.25 | 0.02 | 1.26 | |
| Podsumowanie: | 175 | 100 | 7.75 | 4.96 | 24.37 | |
Energia [kcal]
449 kcal
20 g
63 g
13 g
2 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 258 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 258 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti ciecierzyca szpinak pomidory suszone »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełne ziarno spaghetti - Lubella | 204 | 60 | 9 | 1.92 | 34.8 | |
| Szpinak BABY surowy | 22 | 100 | 2.6 | 0.9 | 0.4 | |
| Ciecierzyca w słonej zalewie Lidl Freshona | 59 | 50 | 3.55 | 1.05 | 7.6 | |
| Pomidory suszone na słońcu 1001 Delights Tunisian Lidl | 77 | 30 | 4.2 | 0.9 | 16.8 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 72 | 8 | 0.01 | 7.98 | 0.01 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Podsumowanie: | 449 | 258 | 20 | 12.8 | 62.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
