Koktail mango-banan

kcal
w 100g

1 5 min

basia-tecza

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

wszystko połączyć ze soba i zblenderować lub zmiksować w przyrządzie do robienia koktaili

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 szklanki kefir naturalny - bakoma (500g)
1 sztuka i 1/3 sztuki banana (160g)
pół sztuki i 6 plastrów mango (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystko połączyć ze soba i zblenderować lub zmiksować w przyrządzie do robienia koktaili

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 910 g

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail mango-banan »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny - Bakoma	33	54.95	1.87	1.65	2.69
Banan	16	17.58	0.19	0.03	4.02
Mango	16	27.47	0.23	0.1	4.12
Podsumowanie:	65	100	2.29	1.78	10.82

Energia [kcal]

Kalorie
592 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
98 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
7 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 910 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 910 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail mango-banan »