Naleśniki z mąką kukurydzianą

205

kcal
w 100g

1 20 min

danuta.kaminska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (580 g)
Oblicz porcję

2 sztuki i pół sztuki jajko (140g)
1 szklanka mąka pszenna tortowa typ 450 - złote pola (150g)
2 łyżki mąki kukurydzianej (20g)
3 łyżki olej słonecznikowy kujawski (30g)
1 szklanka mleka 1,5% bez laktozy (240g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 580 g

Energia [kcal]

Kalorie
206 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąką kukurydzianą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	35	24.14	3.38	2.41	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola	92	25.86	2.59	0.23	19.66
Mąka kukurydziana	13	3.45	0.32	0.13	2.63
Olej słonecznikowy kujawski	47	5.17	0	5.17	0
Mleko 1,5% bez laktozy	19	41.38	1.41	0.62	2.03
Podsumowanie:	206	100	7.69	8.57	24.31

Energia [kcal]

Kalorie
1190 kcal

Białka
45 g

Węglowodany
141 g

Tłuszcze
50 g

Błonnik
1 g

GDA
60%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 580 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 580 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąką kukurydzianą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	203	140	19.6	14	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola	531	150	15	1.35	114
Mąka kukurydziana	73	20	1.86	0.77	15.26
Olej słonecznikowy kujawski	270	30	0	30	0
Mleko 1,5% bez laktozy	113	240	8.16	3.6	11.76
Podsumowanie:	1190	580	44.62	49.72	141.02