Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
150 kcal
13 g
3 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu GULASZOWA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wieprzowina (łopatka) | 98 | 65.99 | 12.9 | 4.71 | 0 | |
| Tłuszcz z gęsi (smalec) | 37 | 4.06 | 0 | 4.05 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 4 | 10.15 | 0.12 | 0 | 0.76 | |
| Papryka czerwona | 1 | 5.08 | 0.05 | 0.02 | 0.31 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.03 | 0.02 | 0 | 0.19 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 2.54 | 0.02 | 0.01 | 0.24 | |
| Ziemniaki | 7 | 9.14 | 0.19 | 0.01 | 1.6 | |
| Koncentrat pomidorowy | 1 | 1.02 | 0.06 | 0.02 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 150 | 100 | 13.36 | 8.81 | 3.27 | |
Energia [kcal]
294 kcal
26 g
6 g
17 g
1 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 197 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 197 zmodyfikowanej wersji przepisu GULASZOWA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wieprzowina (łopatka) | 192 | 130 | 25.42 | 9.28 | 0 | |
| Tłuszcz z gęsi (smalec) | 72 | 8 | 0 | 7.98 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 7 | 20 | 0.24 | 0 | 1.5 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10 | 0.1 | 0.03 | 0.6 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4 | 0.04 | 0 | 0.37 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.48 | |
| Ziemniaki | 14 | 18 | 0.37 | 0.02 | 3.15 | |
| Koncentrat pomidorowy | 2 | 2 | 0.11 | 0.03 | 0.33 | |
| Podsumowanie: | 294 | 197 | 26.33 | 17.36 | 6.44 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
