Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »

zupa-krem jarzynowy

zupa-krem  jarzynowy
59
kcal
w 100g
3   30 min

pyszny i delikatny krem, który można zjeść do każdego posiłku.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

wszystkie warzywa kroimy na małe kawałki, gotujemy na małym ogniu do miękkości warzyw. Doprawiamy, solą, pieprzem, słodką papryką, kurkumą, liściem laurowym i zielem angielskim. Wyciągamy liść laurowy i ziele. Blendujemy. Nakładamy na talerz i dekorujemy startą mozzarellą i listami pietruszki.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
60 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
3 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa-krem jarzynowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pietruszka korzeń 13 15.93 0.41 0.08 2.72
Seler (korzeń) 6 26.37 0.42 0.08 2.03
Marchew (surowa) 9 21.98 0.2 0.05 2.11
Ziemniaki 14 17.58 0.33 0.02 3.25
Pieczarka świeża 2 10.44 0.28 0.04 0.27
Ser Mozzarella mini - Sottile Gusto 15 6.59 1.19 1.12 0.07
Imbir (korzeń) 1 1.1 0.02 0.01 0.2
Podsumowanie: 60 100 2.86 1.4 10.65
Energia [kcal]
Kalorie
179 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
10 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 303 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 303 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa-krem jarzynowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pietruszka korzeń 40 48.28 1.26 0.24 8.26
Seler (korzeń) 17 79.91 1.28 0.24 6.15
Marchew (surowa) 27 66.59 0.62 0.16 6.38
Ziemniaki 41 53.27 1.01 0.05 9.86
Pieczarka świeża 5 31.63 0.85 0.13 0.82
Ser Mozzarella mini - Sottile Gusto 46 19.98 3.6 3.4 0.2
Imbir (korzeń) 3 3.33 0.06 0.02 0.59
Podsumowanie: 179 303 8.68 4.24 32.26

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »