Vermithe
Kakaowe placuszki z owocami na piękny początek dnia!
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki poza oliwą i owocami zmiksować na gładką masę, odstawić na 15 minut. Na rozgrzanej patelni z oliwą wykładać ciasto formując małe placuszki, smażyć z obu stron do złotego koloru. Podawać z owocami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
120 kcal
6 g
13 g
5 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kakaowe placuszki z owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 43 | 12.99 | 1.25 | 0.25 | 9.67 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 10 | 21.65 | 0.74 | 0.32 | 1.06 | |
| Jajko kurze surowe | 41 | 29.22 | 3.65 | 2.83 | 0 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 7 | 2.16 | 0.51 | 0.23 | 0.28 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.43 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 9 | 1.08 | 0 | 0.99 | 0 | |
| Truskawki (mrożone) | 10 | 32.47 | 0.23 | 0.13 | 2.44 | |
| Podsumowanie: | 120 | 100 | 6.38 | 4.75 | 13.5 | |
Energia [kcal]
554 kcal
29 g
62 g
22 g
13 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 462 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 462 zmodyfikowanej wersji przepisu kakaowe placuszki z owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 199 | 60 | 5.77 | 1.14 | 44.69 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 47 | 100 | 3.4 | 1.5 | 4.9 | |
| Jajko kurze surowe | 188 | 135 | 16.88 | 13.1 | 0 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 30 | 10 | 2.35 | 1.05 | 1.3 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2 | 0.03 | 0 | 0.22 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 41 | 5 | 0 | 4.57 | 0 | |
| Truskawki (mrożone) | 48 | 150 | 1.05 | 0.6 | 11.25 | |
| Podsumowanie: | 554 | 462 | 29.47 | 21.95 | 62.36 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
