GOLABKI W SOSIE POMIDOROWYM

kcal
w 100g

1 150 min

nienhaus.iza

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

GOLABKI TRADYCYJNE Z SOSEM POMIDOROWYM

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1 sztuka jajko (60g)
700g kapusty białej (700g)
2 łyżki przecieru pomidorowego (50g)
1 łyżka oleju rzepakowego (10g)
1 łyżka i pół łyżki mąka pszenna (20g)
4 szklanki wody (1000g)
300g mieso wolowe bio netto gulasz (300g)
13 plasterków boczek (surowe mięso) (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

150 min

30 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Kapuste ugotowac.Mielone ,jajko i cebule wymieszac ,doprawic sola i pieprzem.Zawinac w liscie kapusty.

Podsmazyc na patelni zrobic zasmazke i zalac woda z przecierem pomidorowym.

Zapiec w piekarniku.

smacznego iza nienhaus

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2440 g

Energia [kcal]

Kalorie
54 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu GOLABKI W SOSIE POMIDOROWYM »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	2	4.1	0.05	0	0.38
Jajko	4	2.46	0.34	0.25	0
Kapusta biała (surowa)	9	28.69	0.37	0.06	2.12
Przecier pomidorowy	0	2.05	0.03	0	0.11
Olej	4	0.41	0	0.41	0
Mąka pszenna	3	0.82	0.09	0.02	0.52
Woda	0	40.98	0	0	0
Mieso Wolowe BIO Netto Gulasz	15	12.3	2.58	0.49	0.04
Boczek (surowe mięso)	17	8.2	1.15	1.31	0.35
Podsumowanie:	54	100	4.61	2.54	3.52

Energia [kcal]

Kalorie
1310 kcal

Białka
112 g

Węglowodany
86 g

Tłuszcze
62 g

Błonnik
20 g

GDA
66%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2440 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2440 zmodyfikowanej wersji przepisu GOLABKI W SOSIE POMIDOROWYM »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Jajko	87	60	8.4	6	0
Kapusta biała (surowa)	231	700	9.1	1.4	51.8
Przecier pomidorowy	12	50	0.66	0.09	2.69
Olej	88	10	0	10	0
Mąka pszenna	66	20	2.2	0.46	12.6
Woda	0	1000	0	0	0
Mieso Wolowe BIO Netto Gulasz	360	300	63	12	0.9
Boczek (surowe mięso)	426	200	28	32	8.6
Podsumowanie:	1310	2440	112.46	62.05	85.93