veja
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Kaszę jaglaną przepłukać na sicie pod strumieniem ciepłej wody. Przełożyć do rondelka, wlać mleko, przykryć i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem ok. 15 minut aż kasza wchłonie cały płyn i będzie miękka.
- Dodać kakao oraz syrop klonowy lub cukier (opcjonalnie można dodać też kilka kosteczek czekolady). Dokładnie wymieszać do rozpuszczenia się kakao.
- Zmiksować w pojemniku blendera stojącego, aż budyń będzie gładki i jedwabisty (przez ok. 2 minuty). W razie potrzeby dodawać wody.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
99 kcal
4 g
17 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowy budyń jaglany »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 48 | 13.9 | 1.47 | 0.53 | 9.59 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 18 | 37.76 | 1.13 | 0.76 | 1.74 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 14 | 4.53 | 1.06 | 0.48 | 0.59 | |
| Miód wielokwiatowy | 19 | 6.04 | 0.02 | 0 | 4.8 | |
| Woda | 0 | 37.76 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 99 | 100 | 3.69 | 1.76 | 16.72 | |
Energia [kcal]
328 kcal
12 g
55 g
6 g
4 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 331 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 331 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowy budyń jaglany »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 159 | 46 | 4.88 | 1.77 | 31.74 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 60 | 125 | 3.75 | 2.5 | 5.75 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 45 | 15 | 3.53 | 1.58 | 1.95 | |
| Miód wielokwiatowy | 64 | 20 | 0.06 | 0 | 15.9 | |
| Woda | 0 | 125 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 328 | 331 | 12.21 | 5.84 | 55.34 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
