basia-tecza
super sałatka do obiadu i na śniadanie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wszystko wrzucić do miski warzywa pokroić,
z musztardy, miodu , cytryny oleju i syropu klonowego zrobic sos i polać sałatke można doprawić solą i pierpzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
58 kcal
2 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z granatem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat | 5 | 16.33 | 0.6 | 0.1 | 0.52 | |
| Pomidor | 3 | 16.33 | 0.15 | 0.03 | 0.67 | |
| Ogórek zielony | 2 | 14.69 | 0.1 | 0.01 | 0.44 | |
| Papryka (surowa) | 5 | 18.78 | 0.19 | 0.06 | 1.13 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 11 | 13.88 | 0.4 | 0.25 | 1.5 | |
| Granat | 7 | 8.16 | 0.14 | 0.1 | 1.53 | |
| Miód | 7 | 2.04 | 0.01 | 0 | 1.62 | |
| Musztarda miodowa | 9 | 6.12 | 0.31 | 0.3 | 1.03 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 7 | 0.82 | 0 | 0.82 | 0 | |
| Sok z cytryny | 1 | 2.45 | 0.01 | 0.01 | 0.17 | |
| Syrop klonowy Graal (Biedronka) | 1 | 0.41 | 0 | 0 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 58 | 100 | 1.91 | 1.67 | 8.88 | |
Energia [kcal]
713 kcal
23 g
109 g
20 g
12 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1225 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z granatem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat | 66 | 200 | 7.4 | 1.2 | 6.4 | |
| Pomidor | 38 | 200 | 1.8 | 0.4 | 8.2 | |
| Ogórek zielony | 29 | 180 | 1.26 | 0.18 | 5.4 | |
| Papryka (surowa) | 60 | 230 | 2.28 | 0.69 | 13.87 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 136 | 170 | 4.93 | 3.06 | 18.36 | |
| Granat | 83 | 100 | 1.67 | 1.17 | 18.7 | |
| Miód | 81 | 25 | 0.08 | 0 | 19.88 | |
| Musztarda miodowa | 110 | 75 | 3.83 | 3.68 | 12.6 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Sok z cytryny | 7 | 30 | 0.11 | 0.07 | 2.07 | |
| Syrop klonowy Graal (Biedronka) | 13 | 5 | 0 | 0 | 3.35 | |
| Podsumowanie: | 713 | 1225 | 23.34 | 20.45 | 108.82 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
