MAKARON BEZ MĄKI

307

kcal
w 100g

3 45 min

Grzegorz Bednarek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

3 porcje (205 g)
Oblicz porcję

80g białko pszenne (gluten) (80g)
40g błonnik owsiany (40g)
5g guma ksantanowa (5g)
65g jajko (65g)
1 łyżka i pół łyżki olej rzepakowy - kujawski (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Trudny

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
308 kcal

Białka
37 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON BEZ MĄKI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko pszenne (Gluten)	151	39.02	29.27	2.34	1.56
Błonnik Owsiany	43	19.51	3.12	1.39	4.53
GUMA KSANTANOWA	2	2.44	0.15	0	0
Jajko	46	31.71	4.44	3.17	0
Olej rzepakowy - Kujawski	66	7.32	0	7.32	0
Podsumowanie:	308	100	36.98	14.22	6.09

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON BEZ MĄKI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko pszenne (Gluten)	102	26.54	19.9	1.59	1.06
Błonnik Owsiany	29	13.27	2.12	0.95	3.08
GUMA KSANTANOWA	1	1.66	0.1	0	0
Jajko	31	21.56	3.02	2.16	0
Olej rzepakowy - Kujawski	45	4.98	0	4.98	0
Podsumowanie:	208	68	25.14	9.67	4.14