veja
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
32 kcal
3 g
3 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 45.98 | 0 | 0 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 9 | 9.2 | 1.98 | 0.12 | 0 | |
| Śmietana kremówka 30% | 9 | 3.07 | 0.07 | 0.92 | 0.1 | |
| Kalafior | 7 | 24.52 | 0.59 | 0.05 | 1.23 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 6.13 | 0.06 | 0.01 | 0.59 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 2.45 | 0.06 | 0.01 | 0.26 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.45 | 0.04 | 0.01 | 0.23 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.06 | 0 | 0.01 | 0.05 | |
| Kapusta biała (surowa) | 2 | 6.13 | 0.08 | 0.01 | 0.45 | |
| Podsumowanie: | 32 | 100 | 2.88 | 1.14 | 2.89 | |
Energia [kcal]
173 kcal
16 g
16 g
6 g
6 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 544 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 544 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 250.15 | 0 | 0 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 50 | 50.03 | 10.76 | 0.65 | 0 | |
| Śmietana kremówka 30% | 48 | 16.68 | 0.37 | 5 | 0.52 | |
| Kalafior | 36 | 133.42 | 3.23 | 0.27 | 6.67 | |
| Marchew (surowa) | 14 | 33.35 | 0.31 | 0.08 | 3.2 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 13.34 | 0.35 | 0.07 | 1.4 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 13.34 | 0.2 | 0.04 | 1.23 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.03 | 0.25 | |
| Kapusta biała (surowa) | 11 | 33.35 | 0.43 | 0.07 | 2.47 | |
| Podsumowanie: | 173 | 544 | 15.67 | 6.2 | 15.73 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
