.jpg)
veja
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zblęderuj płatki na mąkę. Dodaj białko, mleko, wodę. Zmiksuj. Ser rozgnieć na masę widelcem. Dodaj łyżeczkę miodu. Kiwi pokrój w półplasterki. Rozgrzej patelnię i rozpuść masło. Smaż naleśniki z obu stron do zarumienienia.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
107 kcal
7 g
15 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem i owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 49 | 13.44 | 1.75 | 0.77 | 8.06 | |
| Mleko 1,5% | 6 | 13.44 | 0.4 | 0.2 | 0.65 | |
| Twaróg półtłusty - Krasnystaw | 22 | 20.16 | 3.23 | 0.71 | 0.73 | |
| Miód wielokwiatowy | 10 | 3.23 | 0.01 | 0 | 2.56 | |
| Kiwi | 12 | 20.16 | 0.23 | 0.1 | 2.96 | |
| Jajko (białko) | 8 | 16.13 | 1.76 | 0.03 | 0.11 | |
| Woda | 0 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 107 | 100 | 7.37 | 1.81 | 15.07 | |
Energia [kcal]
401 kcal
27 g
56 g
7 g
2 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 372 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 372 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem i owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 182 | 50 | 6.5 | 2.85 | 30 | |
| Mleko 1,5% | 23 | 50 | 1.5 | 0.75 | 2.4 | |
| Twaróg półtłusty - Krasnystaw | 83 | 75 | 12 | 2.63 | 2.7 | |
| Miód wielokwiatowy | 38 | 12 | 0.04 | 0 | 9.54 | |
| Kiwi | 46 | 75 | 0.86 | 0.39 | 11 | |
| Jajko (białko) | 29 | 60 | 6.54 | 0.12 | 0.42 | |
| Woda | 0 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 401 | 372 | 27.43 | 6.74 | 56.06 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
