Słodka kanapka z bananem i masłem orzechowym

Słodka kanapka z bananem i masłem orzechowym
189
kcal
w 100g
1   5 min

Szybka i świetna przekąska dla głodnych i spragnionych czegoś słodkiego.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Posmaruj wafel ryżowy (naturalny) masłem orzechowym.
    2. Następnie ułóż na nim cienko pokrojone, okrągłe kawałki banana.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    189 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    29 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Słodka kanapka z bananem i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 67 75 0.75 0.23 16.5
    Masło orzechowe 74 12.5 3.14 6.3 2.45
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 48 12.5 1.06 0.44 10.01
    Podsumowanie: 189 100 4.95 6.96 28.96
    Energia [kcal]
    Kalorie
    151 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Słodka kanapka z bananem i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 53 60 0.6 0.18 13.2
    Masło orzechowe 59 10 2.51 5.04 1.96
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 39 10 0.85 0.35 8.01
    Podsumowanie: 151 80 3.96 5.57 23.17

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę