Dietetyczny sos czosnkowy

Dietetyczny sos czosnkowy
71
kcal
w 100g
7   5 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Dietetyczna, ale nadal bardzo smaczna wersja sosu czosnkowego. Dzięki dodatkowi gęstego jogurtu greckiego sos zachowuje odpowiednią konsystencje. 

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zgniecione (przez praskę) ząbki czosnku dodaj do jogurtu.
    2. Przypraw pieprzem i solą.
    3. Całość dokładnie wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    71 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 22 14.29 0.91 0.07 4.66
    Jogurt grecki light 49 85.71 8.73 0 4.46
    Podsumowanie: 71 100 9.65 0.07 9.11
    Energia [kcal]
    Kalorie
    17 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    2 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Czosnek 5 3.57 0.23 0.02 1.16
    Jogurt grecki light 12 21.43 2.18 0 1.11
    Podsumowanie: 17 25 2.41 0.02 2.28

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    pogolan86
    2020-05-02 22:40:06
    Super sos,prostyi szynki, do pizzy też mi podszedl.

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore