Ekspresowy mus jabłkowy

Ekspresowy mus jabłkowy
57
kcal
w 100g
4   30 min

Świetny dodatek do naleśników, placuszków, chrupkiego pieczywa lub też samodzielna jako słodka przekąska. Mus można również zapasteryzować w słoikach.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w większe kawałki.
    2. Pokorojne jabłka przełóż do dużego garnka.
    3. Dodaj cydr i posyp przyprawami.
    4. Gotuj na średnim ogniu, aż zaczną się dusić, często mieszając.
    5. Zmniejsz ogień, gotuj przez kolejne 10 minut, regularnie mieszając.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    58 kcal
    Białka
    0 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy mus jabłkowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 51 88.65 0.23 0.15 12.24
    Cydr jabłkowy 5 10.64 0 0.02 1.28
    Cynamon 2 0.71 0.03 0.01 0.57
    Podsumowanie: 58 100 0.26 0.18 14.09
    Energia [kcal]
    Kalorie
    29 kcal
    Białka
    0 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy mus jabłkowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 25 44.33 0.12 0.08 6.12
    Cydr jabłkowy 3 5.32 0 0.01 0.64
    Cynamon 1 0.35 0.01 0 0.28
    Podsumowanie: 29 50 0.13 0.09 7.04

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Bezpłatna Analiza Dietetyczna

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę