Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
243 kcal
20 g
3 g
16 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu LENIWE BEZ MĄKI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Białko pszenne (Gluten) | 65 | 16.9 | 12.68 | 1.01 | 0.68 | |
| Błonnik Owsiany | 6 | 2.82 | 0.45 | 0.2 | 0.65 | |
| Żółtko jaja kurzego | 27 | 8.45 | 1.31 | 2.37 | 0.03 | |
| GUMA KSANTANOWA | 1 | 1.41 | 0.08 | 0 | 0 | |
| Twaróg sernikowy mielony 1kg Piątnica | 144 | 70.42 | 5.63 | 12.68 | 1.83 | |
| Podsumowanie: | 243 | 100 | 20.15 | 16.26 | 3.19 | |
Energia [kcal]
576 kcal
48 g
8 g
39 g
0 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 237 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 237 zmodyfikowanej wersji przepisu LENIWE BEZ MĄKI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Białko pszenne (Gluten) | 155 | 40.06 | 30.04 | 2.4 | 1.6 | |
| Błonnik Owsiany | 15 | 6.68 | 1.07 | 0.48 | 1.55 | |
| Żółtko jaja kurzego | 63 | 20.03 | 3.1 | 5.61 | 0.06 | |
| GUMA KSANTANOWA | 3 | 3.34 | 0.2 | 0 | 0 | |
| Twaróg sernikowy mielony 1kg Piątnica | 340 | 166.9 | 13.35 | 30.04 | 4.34 | |
| Podsumowanie: | 576 | 237 | 47.77 | 38.53 | 7.55 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
