przemyslaw.slupianek
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
55 kcal
4 g
4 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna z łososiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 1 | 2.69 | 0.03 | 0 | 0.25 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.24 | 0.07 | 0.02 | 0.69 | |
| Seler (korzeń) | 0 | 1.18 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Pietruszka korzeń | 0 | 0.6 | 0.02 | 0 | 0.06 | |
| Por | 0 | 1.69 | 0.04 | 0.01 | 0.1 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 1 | 1 | 0.05 | 0.01 | 0.18 | |
| Ziemniaki | 10 | 13.57 | 0.28 | 0.01 | 2.37 | |
| Łosoś atlantycki (świeży) | 38 | 18.76 | 3.75 | 2.44 | 0.19 | |
| Woda | 0 | 44.4 | 0 | 0 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 2 | 8.88 | 0.06 | 0.02 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 55 | 100 | 4.31 | 2.51 | 4.21 | |
Energia [kcal]
2518 kcal
194 g
190 g
113 g
32 g
126%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 4504 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 4504 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna z łososiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 48 | 121 | 1.33 | 0.12 | 11.3 | |
| Marchew (surowa) | 134 | 326 | 3.03 | 0.78 | 31.23 | |
| Seler (korzeń) | 22 | 53 | 0.8 | 0.16 | 4.88 | |
| Pietruszka korzeń | 13 | 27 | 0.7 | 0.14 | 2.84 | |
| Por | 22 | 76 | 1.67 | 0.23 | 4.33 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 47 | 45 | 2.21 | 0.36 | 8.1 | |
| Ziemniaki | 470 | 611 | 12.53 | 0.61 | 106.93 | |
| Łosoś atlantycki (świeży) | 1690 | 845 | 169 | 109.85 | 8.45 | |
| Woda | 0 | 2000 | 0 | 0 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 72 | 400 | 2.8 | 0.8 | 11.6 | |
| Podsumowanie: | 2518 | 4504 | 194.06 | 113.05 | 189.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
