Ciasto marchewkowe

Sposób przygotowania

90 min

45 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Marchew i ananasa zetrzeć na drobnych oczkach tarki. Jajka ubić na jasną, puszystą masę, dodać syrop klonowy, zmiksować. Olej kokosowy roztopić, przestudzony wlewać cienkim strumieniem do jajecznej masy, cały czas miksując. Dodać marchewkę z ananasem, wymieszać szpatułką. Mąki wymieszać ze szczyptą soli, cynamonem, sodą, proszkiem do pieczenia, płatkami migdałowymi, orzechami i wiórkami kokosowymi. Przełożyć do marchewkowej masy i delikatnie wymieszać do połączenia się składników. Przełożyć do tortownicy z dnem wyłożonym papierem do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok 50 minut. Przestudzić.

Serek wymieszać z syropem klonowym, udekorować ciasto. Wierzch można posypać cynamonem.

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 204 g

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto marchewkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ananas	6	12.27	0.07	0.01	1.61
Marchew (surowa)	10	24.54	0.23	0.06	2.35
Orzechy włoskie	20	3.07	0.47	2	0.42
Wiórki kokosowe	20	3.07	0.17	1.94	0.83
Mąka gryczana	10	3.07	0.39	0.1	2.17
Syrop klonowy	19	7.36	0	0	4.94
Cynamon	1	0.49	0.02	0.01	0.4
Proszek do pieczenia	0	0.61	0.01	0	0.07
Sól biała	0	0.25	0	0	0
Migdały płatki	19	3.07	0.74	1.66	0.31
Mąka kokosowa	10	3.07	0.5	0.37	1.69
Soda oczyszczona	0	0.49	0	0	0
Jajko	20	13.5	1.89	1.35	0
Olej rzepakowy - Wielkopolski	33	3.68	0	3.68	0
Mąka ryżowa	11	3.07	0.21	0.02	2.43
Serek kanapkowy Mlekovitka - Mlekovita	29	18.4	1.47	2.21	0.74
Podsumowanie:	208	100	6.16	13.41	17.93

Energia [kcal]

Kalorie
426 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
5 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto marchewkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ananas	13	25.03	0.14	0.03	3.28
Marchew (surowa)	21	50.06	0.47	0.12	4.8
Orzechy włoskie	41	6.26	0.95	4.08	0.86
Wiórki kokosowe	41	6.26	0.35	3.95	1.69
Mąka gryczana	21	6.26	0.79	0.19	4.42
Syrop klonowy	39	15.02	0.01	0.01	10.07
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Proszek do pieczenia	1	1.25	0.02	0	0.14
Sól biała	0	0.5	0	0	0
Migdały płatki	38	6.26	1.51	3.39	0.63
Mąka kokosowa	20	6.26	1.01	0.75	3.44
Soda oczyszczona	0	1	0	0	0
Jajko	40	27.53	3.85	2.75	0
Olej rzepakowy - Wielkopolski	68	7.51	0	7.51	0
Mąka ryżowa	22	6.26	0.44	0.04	4.96
Serek kanapkowy Mlekovitka - Mlekovita	59	37.55	3	4.51	1.5
Podsumowanie:	426	204	12.58	27.35	36.58