repas5501
Dietetyczna zupa pomidorowa .
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Składniki dodać do ( oprócz pomidorów i koncentratu i śmietany) wody i gototwać do miękkości. Dodać koncentrat i pomidory. Gotować na wolnym ogniu ok 15 minut. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zahartować śmietanę o dodać do zupy.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
29 kcal
1 g
5 g
1 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA POMIDOROWA GOTOWANA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 1 | 2.7 | 0.03 | 0.01 | 0.26 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 1.8 | 0.03 | 0.01 | 0.17 | |
| Woda | 0 | 67.57 | 0 | 0 | 0 | |
| Ryż parboiled Supreme ugotowany w wodzie | 14 | 11.26 | 0.34 | 0.11 | 3.04 | |
| Pomidory w puszce | 3 | 9.01 | 0.15 | 0.03 | 0.66 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 4 | 4.28 | 0.21 | 0.03 | 0.77 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 6 | 3.38 | 0.09 | 0.61 | 0.16 | |
| Podsumowanie: | 29 | 100 | 0.84 | 0.79 | 5.05 | |
Energia [kcal]
218 kcal
6 g
37 g
6 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 740 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 740 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA POMIDOROWA GOTOWANA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 8 | 20 | 0.19 | 0.05 | 1.92 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 13.33 | 0.2 | 0.04 | 1.23 | |
| Woda | 0 | 500 | 0 | 0 | 0 | |
| Ryż parboiled Supreme ugotowany w wodzie | 102 | 83.33 | 2.5 | 0.83 | 22.5 | |
| Pomidory w puszce | 21 | 66.67 | 1.09 | 0.19 | 4.86 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 33 | 31.67 | 1.55 | 0.25 | 5.7 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 48 | 25 | 0.68 | 4.5 | 1.2 | |
| Podsumowanie: | 218 | 740 | 6.21 | 5.86 | 37.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
