Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole

Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole
62
kcal
w 100g
7   45 min

Tradycyjna zupa ogórkowa na wywarze mięsnym. Z dodatkiem świeżego koperku smakuje wyśmienicie.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mięso i warzywa (oprócz ogórków) włóż do  garnka i zagotuj.
    2. Wywar gotuj na średnim ogniu.
    3. Gdy warzywa zmiękną, dodaj pokrojone w kostke kiszone ogórki.
    4. Przypraw zupę do smaku i gotuj przez kolejne 15 minut.
    5. Opcjonalnie, do zupy możesz dodać kilka łyżek wody z ogórków.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    62 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    6 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 4 10.41 0.11 0.01 0.8
    Kurczak (pierś bez skóry) 36 29.74 6.48 1.1 0
    Marchew (surowa) 4 8.92 0.08 0.02 0.85
    Pietruszka korzeń 5 5.95 0.15 0.03 1.02
    Seler (korzeń) 2 11.15 0.18 0.03 0.86
    Koperek 0 0.37 0.01 0 0.03
    Ogórek kiszony 2 22.3 0.07 0.04 0.5
    Ziemniaki 9 11.15 0.21 0.01 2.06
    Podsumowanie: 62 100 7.31 1.26 6.12
    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 8 20.82 0.23 0.02 1.59
    Kurczak (pierś bez skóry) 72 59.48 12.97 2.2 0
    Marchew (surowa) 7 17.84 0.17 0.04 1.71
    Pietruszka korzeń 10 11.9 0.31 0.06 2.03
    Seler (korzeń) 5 22.3 0.36 0.07 1.72
    Koperek 0 0.74 0.03 0.01 0.05
    Ogórek kiszony 5 44.61 0.15 0.09 1.01
    Ziemniaki 17 22.3 0.42 0.02 4.13
    Podsumowanie: 124 200 14.62 2.51 12.24

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
    ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

    Dowiedz się więcej »