Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole

Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole
62
kcal
w 100g
7   45 min

Tradycyjna zupa ogórkowa na wywarze mięsnym. Z dodatkiem świeżego koperku smakuje wyśmienicie.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mięso i warzywa (oprócz ogórków) włóż do  garnka i zagotuj.
    2. Wywar gotuj na średnim ogniu.
    3. Gdy warzywa zmiękną, dodaj pokrojone w kostke kiszone ogórki.
    4. Przypraw zupę do smaku i gotuj przez kolejne 15 minut.
    5. Opcjonalnie, do zupy możesz dodać kilka łyżek wody z ogórków.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    62 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    6 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 4 10.41 0.11 0.01 0.8
    Kurczak (pierś bez skóry) 36 29.74 6.48 1.1 0
    Marchew (surowa) 4 8.92 0.08 0.02 0.85
    Pietruszka korzeń 5 5.95 0.15 0.03 1.02
    Seler (korzeń) 2 11.15 0.18 0.03 0.86
    Koperek 0 0.37 0.01 0 0.03
    Ogórek kiszony 2 22.3 0.07 0.04 0.5
    Ziemniaki 9 11.15 0.21 0.01 2.06
    Podsumowanie: 62 100 7.31 1.26 6.12
    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 8 20.82 0.23 0.02 1.59
    Kurczak (pierś bez skóry) 72 59.48 12.97 2.2 0
    Marchew (surowa) 7 17.84 0.17 0.04 1.71
    Pietruszka korzeń 10 11.9 0.31 0.06 2.03
    Seler (korzeń) 5 22.3 0.36 0.07 1.72
    Koperek 0 0.74 0.03 0.01 0.05
    Ogórek kiszony 5 44.61 0.15 0.09 1.01
    Ziemniaki 17 22.3 0.42 0.02 4.13
    Podsumowanie: 124 200 14.62 2.51 12.24

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę