kasia.masia
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
117 kcal
7 g
13 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kebab »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna babuni typ 650 | 46 | 13.25 | 1.32 | 0.19 | 9.8 | |
| Woda | 0 | 5.03 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 5 | 7.68 | 0.33 | 0.15 | 0.4 | |
| Sól | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 9 | 1.06 | 0 | 1.06 | 0 | |
| Drożdże świeże | 1 | 0.79 | 0.09 | 0.02 | 0.12 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 24 | 19.87 | 4.33 | 0.74 | 0 | |
| Kapusta czerwona | 4 | 13.25 | 0.25 | 0.03 | 0.89 | |
| Sałata lodowa | 2 | 13.25 | 0.12 | 0.02 | 0.39 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 6.62 | 0.08 | 0.03 | 0.4 | |
| Pomidor śliwkowy | 2 | 9.27 | 0.06 | 0.03 | 0.29 | |
| Skyr | 5 | 6.62 | 0.73 | 0.02 | 0.25 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 16 | 2.25 | 0.03 | 1.72 | 0.07 | |
| Czosnek | 1 | 0.66 | 0.04 | 0 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 117 | 100 | 7.4 | 3.99 | 12.81 | |
Energia [kcal]
881 kcal
56 g
97 g
30 g
4 g
44%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 755 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 755 zmodyfikowanej wersji przepisu Kebab »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna babuni typ 650 | 349 | 100 | 10 | 1.4 | 74 | |
| Woda | 0 | 38 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 35 | 58 | 2.49 | 1.16 | 3.02 | |
| Sól | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Drożdże świeże | 6 | 6 | 0.68 | 0.12 | 0.87 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 182 | 150 | 32.7 | 5.55 | 0 | |
| Kapusta czerwona | 31 | 100 | 1.9 | 0.2 | 6.7 | |
| Sałata lodowa | 14 | 100 | 0.9 | 0.14 | 2.97 | |
| Cebula (czerwona) | 16 | 50 | 0.6 | 0.2 | 3.05 | |
| Pomidor śliwkowy | 14 | 70 | 0.49 | 0.21 | 2.17 | |
| Skyr | 35 | 50 | 5.5 | 0.15 | 1.85 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 120 | 17 | 0.26 | 12.97 | 0.49 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Podsumowanie: | 881 | 755 | 55.84 | 30.13 | 96.75 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
