jabconk
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
91 kcal
4 g
9 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron w weganskim sosie smietanowym z tofu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko migdałowe - Alpro | 11 | 44.44 | 0.22 | 0.49 | 1.33 | |
| Tofu naturalne | 24 | 18.18 | 2.18 | 1.45 | 0.09 | |
| Makaron bezglutenowy penne (ugotowany) | 25 | 16.16 | 1.12 | 0.1 | 4.86 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 11.11 | 0.13 | 0.04 | 0.68 | |
| Czosnek | 5 | 3.03 | 0.19 | 0.02 | 0.99 | |
| Olej | 18 | 2.02 | 0 | 2.02 | 0 | |
| Sól | 0 | 1.01 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1.01 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Cytryna | 1 | 3.03 | 0.03 | 0.01 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 91 | 100 | 3.98 | 4.16 | 8.87 | |
Energia [kcal]
442 kcal
20 g
44 g
21 g
1 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 495 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 495 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron w weganskim sosie smietanowym z tofu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko migdałowe - Alpro | 53 | 220 | 1.1 | 2.42 | 6.6 | |
| Tofu naturalne | 117 | 90 | 10.8 | 7.2 | 0.45 | |
| Makaron bezglutenowy penne (ugotowany) | 126 | 80 | 5.52 | 0.48 | 24.08 | |
| Cebula (czerwona) | 18 | 55 | 0.66 | 0.22 | 3.36 | |
| Czosnek | 23 | 15 | 0.96 | 0.08 | 4.89 | |
| Olej | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Cytryna | 4 | 15 | 0.17 | 0.05 | 1.35 | |
| Podsumowanie: | 442 | 495 | 19.72 | 20.6 | 43.92 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
