nienhaus.iza
Przepyszna zupa z Dyni
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebule podsmazyc na oliwie dodac dynie (Razem z skura) i soczewice.Gotowac do miekkosci.Doprawic jogurtem i curry. mozna röwmiez galka muszkatalowa
Smacznego iza.nienhaus
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
49 kcal
2 g
6 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKAIDO ZUPA Z DYNI -SOCZEWICA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| hokkaido dynia | 26 | 38.89 | 0.66 | 0.23 | 2.14 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.05 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Woda | 0 | 50.51 | 0 | 0 | 0 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 17 | 5.05 | 1.28 | 0.15 | 2.9 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.51 | 0 | 0.51 | 0 | |
| Podsumowanie: | 49 | 100 | 2 | 0.89 | 5.51 | |
Energia [kcal]
246 kcal
10 g
27 g
4 g
2 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 495 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 495 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKAIDO ZUPA Z DYNI -SOCZEWICA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| hokkaido dynia | 129 | 192.5 | 3.27 | 1.16 | 10.59 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Woda | 0 | 250 | 0 | 0 | 0 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 85 | 25 | 6.35 | 0.75 | 14.38 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 246 | 495 | 9.9 | 4.43 | 27.3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
