Parówki zapiekane w cieście francuskim

318

kcal
w 100g

6 20 min

moni845

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Kaloryczny i smaczny posiłek :)

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

10 sztuk ciasto francuskie (auchan) (165g)
3 sztuki parówki z serem berlinki - morliny (150g)
1 łyżka ketchup pikantny - pudliszki (15g)
3 plastry ser żółty złoty mazur - mlekpol (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ciasto francuskie dzielimy na 6 równych części, parówki obieramy z foli i kroimy na pół. Na każdym kawałku ciasta kładziemy trochę sera oraz pół parówki. Zwijamy w rulon, robimy dziurki widelcem i smarujemy rozbełtanym jajkiem. Zapiekamy w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni (termoobieg) przez około 20 minut. Podajemy z odrobiną ketchupu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 62 g

Energia [kcal]

Kalorie
319 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Parówki zapiekane w cieście francuskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie (Auchan)	169	44.59	2.19	10.26	14.72
Parówki z serem Berlinki - Morliny	106	40.54	6.08	8.51	1.26
Ketchup pikantny - Pudliszki	6	4.05	0.05	0	1.34
Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol	38	10.81	2.81	2.92	0.01
Podsumowanie:	319	100	11.13	21.69	17.32

Energia [kcal]

Kalorie
198 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 62 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 62 zmodyfikowanej wersji przepisu Parówki zapiekane w cieście francuskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie (Auchan)	105	27.65	1.35	6.36	9.12
Parówki z serem Berlinki - Morliny	66	25.14	3.77	5.28	0.78
Ketchup pikantny - Pudliszki	4	2.51	0.03	0	0.83
Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol	23	6.7	1.74	1.81	0.01
Podsumowanie:	198	62	6.9	13.45	10.74