Orzechy - migdały i pistacje

Orzechy - migdały i pistacje
572
kcal
w 100g
1   2 min

Migdały i pistacje oprócz dużej ilości zdrowych tłuszczów, zawierają również sporo białka. Uważaj jednak, aby nie spożywać ich w zbyt dużych ilościach - są zdrowe, ale również bardzo kaloryczne.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    572 kcal
    Białka
    21 g
    Węglowodany
    25 g
    Tłuszcze
    47 g
    Błonnik
    11 g
    GDA
    29%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechy - migdały i pistacje »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Migdały 288 50 10.61 24.71 10.84
    Orzechy pistacjowe 284 50 10.14 22.7 13.76
    Podsumowanie: 572 100 20.75 47.41 24.59
    Energia [kcal]
    Kalorie
    171 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    14 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 30 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 30 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechy - migdały i pistacje »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Migdały 86 15 3.18 7.41 3.25
    Orzechy pistacjowe 85 15 3.04 6.81 4.13
    Podsumowanie: 171 30 6.22 14.22 7.38

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę