Orzechy - migdały i pistacje

Orzechy - migdały i pistacje
572
kcal
w 100g
1   2 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Migdały i pistacje oprócz dużej ilości zdrowych tłuszczów, zawierają również sporo białka. Uważaj jednak, aby nie spożywać ich w zbyt dużych ilościach - są zdrowe, ale również bardzo kaloryczne.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    593 kcal
    Białka
    20 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    49 g
    Błonnik
    11 g
    GDA
    30%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechy - migdały i pistacje »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Migdały 290 50 10 24.71 10.25
    Orzechy pistacjowe 303 50 10.14 24.25 12.5
    Podsumowanie: 593 100 20.14 48.96 22.75
    Energia [kcal]
    Kalorie
    178 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    15 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 30 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 30 zmodyfikowanej wersji przepisu Orzechy - migdały i pistacje »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Migdały 87 15 3 7.41 3.08
    Orzechy pistacjowe 91 15 3.04 7.28 3.75
    Podsumowanie: 178 30 6.04 14.69 6.83

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore