Promocja kończy się za:
.jpg)
moni845
Przy podanej ilości kapusty (400 gram) następnym razem dodałabym więcej cebuli - minimum 200 gram oraz mniej makaronu - 100 gram - myślę, że takie proporcję byłyby lepsze :)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Poszatkowaną kapustę zalewamy wrzątkiem i gotujemy około 5 minut. Cebulkę, pieczarki i kiełbaskę drobno kroimy i podsmżamy na oliwie. Wystudzoną i odciśniętą z wody kapustę można dodatkowo drobno pokroić. Następnie dodajemy ją do pozostałych składników i smażymy około 10-15 minut aż się zarumieni. Ugotowany i wystudzony makaron dokładnie łączymy z pozostałymi składnikami. Doprawiamy solą i pieprzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
7 g
16 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Łazanki z kiełbaską drobiową »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 14 | 41.71 | 0.54 | 0.08 | 3.09 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 13.56 | 0.15 | 0.01 | 1.27 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 39 | 20.86 | 3.55 | 2.71 | 0.13 | |
| Pieczarki świeże | 2 | 7.3 | 0.23 | 0.02 | 0.24 | |
| Makaron pszenny łazanki - Lubella | 55 | 15.64 | 2.03 | 0.22 | 10.95 | |
| Oliwa z oliwek | 5 | 0.52 | 0 | 0.52 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.21 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 6.52 | 3.58 | 15.8 | |
Energia [kcal]
288 kcal
16 g
38 g
9 g
3 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Łazanki z kiełbaską drobiową »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 33 | 100.1 | 1.3 | 0.2 | 7.41 | |
| Cebula (świeża) | 13 | 32.53 | 0.36 | 0.03 | 3.04 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 94 | 50.05 | 8.51 | 6.51 | 0.3 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 17.52 | 0.54 | 0.06 | 0.57 | |
| Makaron pszenny łazanki - Lubella | 132 | 37.54 | 4.88 | 0.53 | 26.28 | |
| Oliwa z oliwek | 11 | 1.25 | 0 | 1.25 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 288 | 240 | 15.64 | 8.59 | 37.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
