moni845
Wypasiona, bardzo sycąca i przepyszna sałatka.
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki pokroić w drobną kostkę. Dodać majonez, sól, pieprz i odstawić do lodówki na kilka godzin, żeby smaki się przegryzły.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
199 kcal
10 g
6 g
15 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ulubiona sałatka Piotrka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab (wędzony) | 19 | 13.75 | 3.44 | 0.55 | 0.08 | |
| Ser żółty Edam Rycki | 49 | 13.75 | 3.57 | 3.71 | 0.27 | |
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 4 | 12.37 | 0.1 | 0.06 | 0.71 | |
| Jajko | 20 | 13.75 | 1.92 | 1.37 | 0 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 6 | 6.87 | 0.21 | 0.07 | 1.17 | |
| Ananas w plastrach (puszka) | 8 | 13.06 | 0.07 | 0.07 | 1.7 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 1 | 2.06 | 0.03 | 0.01 | 0.14 | |
| Majonez Kielecki | 87 | 13.75 | 0.26 | 9.35 | 0.3 | |
| Sól | 0 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.14 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Pomarańcza | 5 | 10.31 | 0.1 | 0.01 | 1.21 | |
| Podsumowanie: | 199 | 100 | 9.71 | 15.2 | 5.67 | |
Energia [kcal]
361 kcal
18 g
10 g
28 g
1 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 182 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 182 zmodyfikowanej wersji przepisu Ulubiona sałatka Piotrka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab (wędzony) | 34 | 25.02 | 6.25 | 1 | 0.15 | |
| Ser żółty Edam Rycki | 89 | 25.02 | 6.5 | 6.75 | 0.5 | |
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 8 | 22.52 | 0.18 | 0.11 | 1.28 | |
| Jajko | 36 | 25.02 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 11 | 12.51 | 0.38 | 0.13 | 2.13 | |
| Ananas w plastrach (puszka) | 14 | 23.77 | 0.12 | 0.12 | 3.09 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 1 | 3.75 | 0.05 | 0.02 | 0.26 | |
| Majonez Kielecki | 158 | 25.02 | 0.48 | 17.01 | 0.55 | |
| Sól | 0 | 0.38 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Pomarańcza | 9 | 18.76 | 0.18 | 0.02 | 2.2 | |
| Podsumowanie: | 361 | 182 | 17.67 | 27.67 | 10.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
