moni845
Z podanych składników wyszły mi 4 duże placki.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ziemniaki ucieramy w tarca na małych oczkach. Cebulę kroimy drobno. Dodajemy pozostae składniki i dokładnie mieszamy. Smażymy na jednej łyżce oleju kolejne partie placków. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. ketchupem lub gulaszem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
4 g
19 g
2 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki ziemniaczane - składniki na 1 porcję »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 50 | 64.9 | 1.33 | 0.06 | 11.36 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.9 | 0.06 | 0.01 | 0.55 | |
| Jajko | 21 | 14.75 | 2.06 | 1.47 | 0 | |
| Mąka pszenna | 24 | 7.37 | 0.81 | 0.17 | 4.65 | |
| Sól | 0 | 0.59 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.29 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Ketchup łagodny - Pudliszki | 9 | 5.9 | 0.06 | 0 | 2.06 | |
| Olej lniany - Kujawski | 3 | 0.29 | 0 | 0.29 | 0 | |
| Podsumowanie: | 110 | 100 | 4.36 | 2.02 | 18.81 | |
Energia [kcal]
375 kcal
15 g
64 g
7 g
6 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 339 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 339 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki ziemniaczane - składniki na 1 porcję »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 169 | 220 | 4.51 | 0.22 | 38.5 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Jajko | 73 | 50 | 7 | 5 | 0 | |
| Mąka pszenna | 83 | 25 | 2.75 | 0.58 | 15.75 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Ketchup łagodny - Pudliszki | 30 | 20 | 0.2 | 0 | 7 | |
| Olej lniany - Kujawski | 9 | 1 | 0 | 1 | 0 | |
| Podsumowanie: | 375 | 339 | 14.78 | 6.85 | 63.76 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
