wito
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
74 kcal
6 g
9 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Penne z kurczakiem i pomidorami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 21 | 20.93 | 4.5 | 0.27 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 20 | 5.81 | 0.76 | 0.08 | 4.07 | |
| Przecier pomidorowy | 14 | 58.14 | 0.77 | 0.1 | 3.13 | |
| Oliwa - Tesco | 10 | 1.16 | 0 | 1.06 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 11.63 | 0.13 | 0.01 | 1.09 | |
| Czosnek | 4 | 2.33 | 0.15 | 0.01 | 0.76 | |
| Podsumowanie: | 74 | 100 | 6.3 | 1.54 | 9.04 | |
Energia [kcal]
626 kcal
54 g
78 g
13 g
10 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 860 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 860 zmodyfikowanej wersji przepisu Penne z kurczakiem i pomidorami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 178 | 180 | 38.7 | 2.34 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 176 | 50 | 6.5 | 0.7 | 35 | |
| Przecier pomidorowy | 120 | 500 | 6.6 | 0.9 | 26.9 | |
| Oliwa - Tesco | 82 | 10 | 0 | 9.1 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Czosnek | 30 | 20 | 1.28 | 0.1 | 6.52 | |
| Podsumowanie: | 626 | 860 | 54.18 | 13.24 | 77.76 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
