moni845
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Makrelę i twaróg rozdrabniamy widelcem i dokładnie mieszamy. Dodajemy drobniutko pokrojoną cebulkę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszamy. Nakładamy na kanapkę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
161 kcal
12 g
5 g
10 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli w sosie pomidorowy i twarogu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski tłusty - Piątnica | 62 | 42.02 | 6.3 | 3.36 | 1.55 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 6.72 | 0.08 | 0.03 | 0.41 | |
| Sól | 0 | 0.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.42 | 0.04 | 0.01 | 0.27 | |
| makrela w sosie pomidorowym kaufland | 96 | 50.42 | 6.05 | 6.55 | 2.57 | |
| Podsumowanie: | 161 | 100 | 12.48 | 9.96 | 4.8 | |
Energia [kcal]
383 kcal
30 g
11 g
24 g
0 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 238 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 238 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli w sosie pomidorowy i twarogu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski tłusty - Piątnica | 147 | 100 | 15 | 8 | 3.7 | |
| Cebula (czerwona) | 5 | 16 | 0.19 | 0.06 | 0.98 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| makrela w sosie pomidorowym kaufland | 228 | 120 | 14.4 | 15.6 | 6.12 | |
| Podsumowanie: | 383 | 238 | 29.7 | 23.7 | 11.43 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
