helgunia94
Papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym z indyka
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Paprykę umyć, wydrążyć środek. Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie.
2. Mięso mielone usmażyć na patelni, dodać ugotowany wcześniej ryż oraz kukurydzę i przyprawy.
3. Przygotowanym mięsem faszerujemy paprykę, do naczynia żaroodpornego nalewamy wody wkładamy paprykę.
4. Piec w 190 stopniach, 35 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
5 g
7 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym z indyka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (gotowana) | 16 | 59.81 | 0.55 | 0.12 | 3.65 | |
| Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka | 38 | 23.36 | 4.21 | 2.34 | 0 | |
| Ryż brązowy naturalny (ugotowany) | 8 | 6.23 | 0.17 | 0.05 | 1.91 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 5 | 6.23 | 0.19 | 0.12 | 0.69 | |
| Czosnek | 1 | 0.78 | 0.05 | 0 | 0.25 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.16 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Sól | 0 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.16 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 2 | 1.56 | 0.02 | 0 | 0.51 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 13 | 1.56 | 0 | 1.43 | 0 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 5.22 | 4.08 | 7.22 | |
Energia [kcal]
538 kcal
34 g
46 g
26 g
1 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 642 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 642 zmodyfikowanej wersji przepisu Papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym z indyka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (gotowana) | 100 | 384 | 3.53 | 0.77 | 23.46 | |
| Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka | 243 | 150 | 27 | 15 | 0 | |
| Ryż brązowy naturalny (ugotowany) | 52 | 40 | 1.12 | 0.32 | 12.28 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 32 | 40 | 1.2 | 0.8 | 4.4 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 14 | 10 | 0.13 | 0.01 | 3.3 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 83 | 10 | 0 | 9.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 538 | 642 | 33.51 | 26.19 | 46.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
