helgunia94
Makaron barwiony sepią z krewatkami
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2. Masło rozpuść na wolnym ogniu na patelni dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek pokrojone w połówki pomidorki oraz pieczarki pokrojone na paseczki.
3. Kiedy wszystko się udusi dodajemy krewetki, jak staną się białe dodajemy odrobinę wina, solimy i pieprzymy do samku. Na koniec dodajemy pieruszkę.
4. Na ugotowany wcześniej makaron nakładamy krewetki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
240 kcal
11 g
22 g
12 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron barwiony sepią z krewatkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TAGLIOLINI MAKRAROM | 100 | 26.97 | 3.78 | 0.32 | 19.96 | |
| Krewetki | 31 | 29.67 | 6.11 | 0.58 | 0.27 | |
| Pomidor koktajlowy | 2 | 10.79 | 0.01 | 0.01 | 0.43 | |
| Pieczarka świeża | 2 | 12.94 | 0.35 | 0.05 | 0.34 | |
| Masło Osełka - Sobik | 100 | 13.38 | 0.09 | 11.1 | 0.05 | |
| Wino białe wytrawne dobrze policzone | 2 | 3.24 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.54 | 0.02 | 0 | 0.03 | |
| Sól | 0 | 0.43 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.43 | 0.04 | 0.01 | 0.28 | |
| Czosnek | 2 | 1.62 | 0.1 | 0.01 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 240 | 100 | 10.51 | 12.1 | 21.9 | |
Energia [kcal]
561 kcal
24 g
51 g
28 g
1 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 232 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 232 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron barwiony sepią z krewatkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TAGLIOLINI MAKRAROM | 231 | 62.57 | 8.76 | 0.75 | 46.3 | |
| Krewetki | 73 | 68.82 | 14.18 | 1.35 | 0.63 | |
| Pomidor koktajlowy | 5 | 25.03 | 0.03 | 0.03 | 1 | |
| Pieczarka świeża | 5 | 30.03 | 0.81 | 0.12 | 0.78 | |
| Masło Osełka - Sobik | 233 | 31.03 | 0.22 | 25.76 | 0.12 | |
| Wino białe wytrawne dobrze policzone | 5 | 7.51 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Pietruszka liście | 0 | 1.25 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Czosnek | 6 | 3.75 | 0.24 | 0.02 | 1.22 | |
| Podsumowanie: | 561 | 232 | 24.39 | 28.06 | 50.82 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
