BETAKAROTENOWE SMOOTHIE

kcal
w 100g

1 2 min

helgunia94

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

BETAKAROTENOWE SMOOTHIE

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

pół szklanki i 1 łyżka kefir naturalny 1,5 % - milko (150g)
150g sok marchwiowy - hortex (150g)
170g truskawki świeże lub mrożone (170g)
1 łyżka i pół łyżki szpinak mrożony (33g)
1 łyżka wielkopolski olej lniany złoty łan (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Wszystkie skałdniki wrzucić do blendera.

2. Smoothie wypij odrazu po przygotowaniu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 513 g

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu BETAKAROTENOWE SMOOTHIE »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny 1,5 % - Milko	14	29.24	1.05	0.44	1.37
Sok marchwiowy - Hortex	9	29.24	0	0	2.28
Truskawki świeże lub mrożone	11	33.14	0.23	0.13	1.92
Szpinak mrożony	1	6.43	0.15	0.03	0.17
Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan	16	1.95	0	1.79	0
Podsumowanie:	51	100	1.43	2.39	5.75

Energia [kcal]

Kalorie
263 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 513 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 513 zmodyfikowanej wersji przepisu BETAKAROTENOWE SMOOTHIE »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny 1,5 % - Milko	71	150	5.4	2.25	7.05
Sok marchwiowy - Hortex	48	150	0	0	11.7
Truskawki świeże lub mrożone	54	170	1.19	0.68	9.86
Szpinak mrożony	7	33	0.76	0.13	0.89
Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan	83	10	0	9.2	0
Podsumowanie:	263	513	7.35	12.26	29.5